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千万注意!日常养胃的8个禁忌

2017-01-17 01:22来源:StyleMode中文网 

  想拥有一个健康的体魄,一定是要有一个健康的胃!胃的保养不可忽视!如果你不定时吃饭,那么第一个不答应就是你的胃,有些人的胃动不动就会疼,那都是因为你不按时吃饭惹的祸,生活中养胃的禁忌,你不能不注意了!

  忌饥饱不均

  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。饮食宜清淡卫生,做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食。

  忌饮食不洁

  幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70-90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

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 编辑:[杨阳]
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