下班后，挤出人满为患的地铁，推开房门，扔掉背包，撒开丫子往冰箱奔去。地球人都知道，我想吃——冰镇西瓜。

　　好习惯：给自己一张健康便笺

　　这时发现，柜门上贴一粉红小便笺，上面写道“郑重提醒：夏季高热，鉴于你肠胃不好，还是少吃冰镇西瓜为妙。”女友这时突然闪现在身后，将西瓜从冰箱里拿出，“放个十分钟，等热一点再吃，也行啊。”我不禁哑然。仔细一看，不光是冰箱，沙发旁、电脑上、厨具边，甚至是茶水瓶上都贴上了标有日常饮水量的小便笺。

　　身为健康媒体人，每天吸纳大量的健康知识，懂得的当然不少。可一旦面对丰富多变的生活，惯性往往打败理智，一切还如往常。

　　媒体报道说，64.86%的医生都处于亚健康；媒体还报道说，中日友好医院胸外科13个医生曾经有10个是老烟民，这些经验丰富的医学专家们带给别人健康的同时，却在消耗自己。工作压力之外，难以养成好的健康习惯，恐怕也在其中。也许这时，一个小小的提醒，都会给人以重生的机会。

　　譬如，这张薄薄的健康便笺。